fényszemüveg

Ha csak alkalmanként jelentkezik a probléma, akkor egy vitamin- és ásványianyag-feltöltéssel sokat javíthat az állapotán. Ilyenkor érdemes kúraszerűen C-vitamin retard, magnézium, szelén, spirulina alga készítményeket fogyasztani.

Emellett a táplálkozásban részesítse előnyben a szénhidrátban gazdag, csípős anyagokat tartalmazó élelmiszereket. Vitaminforrásként készítsen színes smoothiet, meleg, illatos teát.

A feszült napokon néhány praktikával enyhítheti ezeket a tüneteket. Az étkezés során kerülje a vörös hús és a koffeintartalmú italok fogyasztását. Ilyenkor halat vagy más könnyen emészthető ételeket válasszon.