frontjelentés

Az általános rosszullétek sokszor adódnak túlterhelésből. Ilyenkor a legjobb gyógymód a feltöltődés. Egy kiadós séta a természetben, vagy egy vidám aktív mozgás is sokat segít.

Általános rosszullét esetén kerülje a nehezen emészthető ételeket, inkább leveseket fogyasszon. Folyadékként vizet, csalánteát, pirosbogyós gyümölcsökből készült turmixot igyon.
Támogassa immunrendszerét C-vitaminnal, mézzel.

A nehezebb időszakokban könnyű ételek fogyasztásával tehermentesítse az emésztőrendszert. Kerülje a fűszeres, csípős ételeket és a rostban gazdag ételek sem jó választások ilyenkor, beleértve a rostos italokat is. Már a néhány napig alkalmazott kúra is sokat számít.  

A hígra készített fekete tea jótékony hatású az enyhe gyulladásos folyamatokra, azonban késő délutáni, esti fogyasztása nem javasolt.

Mielőtt a pirulákhoz nyúlnánk, érdemes házi praktikák között keresgélni. A tartós terhelés bizony igénybe veszi az emésztőrendszert. A rendszertelen étkezés, a gyakori idegeskedés gyakran hasfájásos, puffadásos panaszokat okoz, miközben az időjárás tovább fokozza a tüneteket.

Ízületi fájdalmak esetén fontos a fájdalmas ízület mozgatása. Ha nem mozgatja, az ízület elmerevedik, és a fájdalomérzet fokozódik. A mozgatásnál figyelni kell a tehermentesítésre. Kezdetben passzív mozgásformák javasoltak szakember igénybevételével. A fájdalmat csökkentheti helyi kámforos borogatással, krémekkel. 

Ha fájdalmat tapasztalunk, leginkább pirulákat szedünk. Pedig vannak más módszerek, amik segítenek megszüntetni a kellemetlen érzetet.

Gyakori a térd- vagy más ízületi fájdalom. Bevethető a jól ismert káposzta pakolás, mely néhány napon keresztül alkalmazva segít enyhíteni a panaszokat. A káposzta hatóanyagai a bőrön keresztül bejutva a problémás területen erős keringésjavító, gyulladáscsökkentő hatást váltanak ki.