A hirtelen kiugró vérnyomást jól lehet csillapítani, ha megfelelő légzéstechnikát alkalmazunk. Ennek a módszernek az a lényege, hogy koncentráljunk a légzésünkre, és kezdjünk el egyenletessé tenni a ki- és belégzést.
Miközben végezzük a gyakorlatot, fontos, hogy a belégzést követően ne tartsuk bent a levegőt, hanem folyamatosan történjen a be- és kilégzés. Amikor sikerült elérni, hogy egyenletes a légzés, akkor kezdjük el egyre mélyebben beszívni a levegőt, ügyelve arra, hogy a tüdőt jól teleszívjuk levegővel.
Ezt a légzéstechnikát 5-10 percig végezzük, akkor a vérnyomás értékek elkezdenek rendeződni.
Ha kérdése van, vegye fel velünk a kapcsolatot! Hívja klinikánkat a 06-1-296-0513 számon (nem emeltdíjas, hétköznapokon 9-12 óráig hívható), vagy küldjön e-mailt: meteoklinika@meteoklinika.hu.
Ha szervezete túlérzékeny, emiatt intenzív vérnyomás-ingadozást tapasztal, vagy visszatérően jelentkeznek a gyógyszeresen nem megoldható rosszullétei, szédülés, rossz közérzet rontják az életminőségét, akadályozzák a munkájában, negatívan hatnak a mindennapi életére, akkor a házi praktikák helyett kérje a szakember segítségét! Az orvosmeteorológiai, humánmeteorológiai jelentéseink alapján figyelje meg szervezete reakcióit, iratkozzon fel ingyenes Front-Értesítőnkre, vezesse az ebben található a Tünetnaplót. Küldjük az aktuális Vírusfigyelmeztetőt is.
Ha egyéb tüneteket is tapasztal, mint például szédülés, feszültségérzet, alvászavarok, fáradékonyság, stb., javasolt bejelentkeznie egy vizsgálatra, mert felnőttkorban ezek a panaszok ritkán javulnak spontán, viszont eredményesen kezelhetők. Nézze meg alábbi videónkon, hogy mások milyen panaszokkal érkeztek a Meteo Klinikára, és mi történt velük.
A vizsgálat ára 14.900 Ft, melyet Egészségpénztárra vagy Széchenyi Pihenőkárgyára is elszámolhat.
Az időjárás-érzékenység és a tartós stressz következményei ma már eredményesen kezelhetők, erről itt tájékozódhat!