fertőzésveszély

Az általános rosszullétek sokszor adódnak túlterhelésből. Ilyenkor a legjobb gyógymód a feltöltődés. Egy kiadós séta a természetben, vagy egy vidám aktív mozgás is sokat segít.

Általános rosszullét esetén kerülje a nehezen emészthető ételeket, inkább leveseket fogyasszon. Folyadékként vizet, csalánteát, pirosbogyós gyümölcsökből készült turmixot igyon.
Támogassa immunrendszerét C-vitaminnal, mézzel.

Ízületi fájdalmak esetén fontos a fájdalmas ízület mozgatása. Ha nem mozgatja, az ízület elmerevedik, és a fájdalomérzet fokozódik. A mozgatásnál figyelni kell a tehermentesítésre. Kezdetben passzív mozgásformák javasoltak szakember igénybevételével. A fájdalmat csökkentheti helyi kámforos borogatással, krémekkel. 

Mindenkinél előfordul, hogy néha lemerül, olyankor nagyon jól működik, ha kiszakadunk a napi rutinból, kicsit megjutalmazzuk, kényeztetjük magunkat. Ha teheti ezeken a napokon engedje meg magának, hogy azzal foglalkozzon, amihez kedve van.