Szívvédő Omega-3 zsírsavak
Kellemetlen gyulladások? Magas koleszterinszint és szív- érrendszeri betegségek? Az omega-3 zsírsavak vérhígító hatásúak, csökkentik a vérlemezkék összetapadását. De hogyan juthatunk hozzá?
A rendszeres lazacfogyasztás, illetve a lazacban található omega-3 zsírok bevitele csökkentheti a koszorúér-betegségek kockázatát. Ezek segíthetnek növelni a HDL (a „jó” koleszterin) mértékét, csökkenthetik a vérnyomást, stabilizálhatják a szívverést, és ezáltal megakadályozhatják a halálos szívrohamok egyik fő okát, a szívritmuszavart. Az omega-3 zsírsavak vérhígító hatásúak, csökkentik a vérlemezkék összetapadását, amely vérrögök kialakulásához és szélütéshez vezet.
