Vállalkozhat nagyobb fizikai igénybevételre is, nagyobb túrák, kiadós séták ajánlottak, vagy érdemes az edzésprogramjába intenzív időszakot beiktatni.
Fontos viszont a fokozatosság betartása, a hirtelen nagy terhelések problémákat is okozhatnak. Ha eddig kevés testmozgás volt az életében, akkor a terhelést fokozatosan kezdje el.
A táplálkozásban is megengedhet magának nagyobb szabadságot. Ilyenkor a szervezete jobban megbirkózik a nehezebben emészthető ételekkel is. Azonban ez nem jelenti azt, hogy dupla kalóriát fogyasszon, a mértékletesség most is követendő!
Ha ez az állapota csak kivételes, és gyakran vannak rossz napjai, amikor fáradt, feszült, egyéb panaszai vannak, rosszul tűri a mostanában nagyon is jellemző stressz-terheléseket, akkor könnyen lehet, hogy egyébként Ön is érzékeny az időjárásra.
Ha felmerül Önben ennek a gyanúja, vagy más kérdése van az egészségével kapcsolatban, az orvosmeteorológiai, humánmeteorológiai jelentéseink alapján figyelje meg szervezete reakcióit, iratkozzon fel ingyenes Front-Értesítőnkre, vezesse az ebben található a Tünetnaplót. Küldjük az aktuális Vírusfigyelmeztetőt is.
Ha kérdése van, vegye fel velünk a kapcsolatot! Hívja klinikánkat a 06-1-296-0513 számon (nem emeltdíjas, hétköznapokon 9-12 óráig hívható), vagy küldjön e-mailt: meteoklinika@meteoklinika.hu.
Figyelje folyamatosan a fronthelyzetet, és alkalmazza tanácsainkat!
Az időjárás-érzékenység és a tartós stressz következményei ma már eredményesen kezelhetők, erről itt tájékozódhat!