Back to top

ízületi panaszok

ízületi panaszok

Macskakarom a különleges segítő

Ma már nagyon széles körben alkalmazzuk ezt a remek gyógynövényt.  Ízületi panaszok és emésztőrendszeri panaszok megoldásához gyakran hívják segítségül, de bőrgyulladásos panaszok megoldására vagy az  immunrendszer erősítése céljából is jól beilleszthető a terápiába.

A macskakarom (uncaria tamentosa) a perui őserdőkben élő növény, nevét arról kapta, hogy erős tüskéivel, karmaival kapaszkodik fel a fákra. Fontos hatóanyagai legnagyobb mennyiségben a növény belső kérgében és az ehető háncsrétegben találhatók, bár az indiánok a növény levelét és gyökerét is használják gyógyításra.

A macskakarom felhasználási lehetőségeit már sok kutatás vizsgálta, melyek a gyógynövény több hatását igazolták.

Ételeink gyógyítanak vagy megölnek?

Hasfájás, emésztési zavarok, haspuffadás, és sorolhatnánk a tüneteket, ami nap, mint nap a nem megfelelő étkezésünk következményeként jelenik meg. A különböző étel intoleranciák ma már népbetegségnek számítanak. Az emésztés egy összetett folyamat, ami kihat mindenféle élettani folyamatainkra, ezért érdemes egy kis tudatosságot vinni a napi étkezéseinkbe.

A naponta elfogyasztott ételeink egészségessé, vagy akár beteggé is tehetnek bennünket. A helyesen megválasztott élelmiszerek a meglévő bajaink gyógyulását is megindíthatják, így hát érdemes egy kicsit jobban odafigyelni mi kerül a tányérunkra.

Vigyázz ízületeidre spenóttal!

Az egyik legkorábbi friss zöldségünk a spenót. Élettani jelentősége a magas vitamin-, ásványi só és nyomelemtartalmában keresendő. A spenót kitűnő forrása a következő anyagoknak: A-, B2-, B6-, C-, E- és K-vitamin, cink, foszfor, mangán, réz, vas, folsav, magnézium, kalcium, kálium, élelmi rostok és növényi fehérjék.

Ezen kívül ismert forrása az omega-3 zsírsavaknak, niacinnak, és szelénnek. Az ásványi sók közül kiemelkedik magnézium-, kálium- és kalciumtartalma. Igazoltan hatékonyan segít a csontritkulás és az ízületi gyulladások megelőzésében.

Könnyen elkészíthető, jól emészthető, kalóriában nem dúskáló, de vitaminokban gazdag, a gyomorműködést serkentő zöldségféle.

Spenótos tészta

Ízületi panaszai az időjárástól is erősödhetnek!

Az élet természetes eleme a mozgás, amelyhez szükségünk van mozgásrendszerünk tökéletes működésére. Mindenféle mozgásunk során az izmok aktív, míg a csontok passzív szerepet töltenek be. A két rész működési egységet alkot és bármelyikük megbetegedése a mozgás korlátozottságát vonja maga után.

hatfajas_1

A korunk előre haladtával mozgásrendszerünket folyamatos változások határozzák meg.  Míg gyermekkorban a felépülési folyamatok vannak túlsúlyban, később, az életünk derekán már megfordul ez az arány.

Subscribe to RSS - ízületi panaszok