front
Tudta, hogy a mák nyolcszor több kalciumot tartalmaz,mint a tehéntej? A juhtóró pedig ötször annyit, mint a tehéntúró?
Mindannyian jól tudjuk, hogy ha nem veszünk magunkhoz elegendő kalciumot, akkor törékenyebbé válnak a csontjaink, a fogaink romlásnak indulnak, akár szívműködési zavarok léphetnek fel, de fontos szerepe van a véralvadásban és a hormonrendszer működésében is. De vajon tudjuk-e, hogy az időjárás miként hat a kalciumháztartásunka? 
Az időjárás különböző hatásai, a frontok, a szél sokaknál válthat ki kóros vérnyomás-emelkedést. A légzésterápiák mindig kéznél vannak, és hatékony eszközök sok probléma megoldásához. A vérnyomás csökkentésére meteogyógyászunk az alábbi módszert ajánlja!
Helyezzük magunkat kényelembe! Legjobb, ha széken, megtámasztott háttal ülünk.
A kivi fontos aktív nyomelemeket, ballasztanyagokat, ásványi anyagokat, valamint E- és C-vitamint is tartalmaz. A benne található C-vitamin az egyik legsokoldalúbb vitaminunk, ami elsősorban a fertőző betegségektől óv meg, de fontos szerepe van az élénkítő folyamatokban is. Hiánya fáradtságot, szervezetünk védekezőképességének csökkenését okozza.
A kivi fogyasztása hatékony a gyulladásos betegségek gyógyításában, valamint K-vitamin tartalma a vér alvadásában játszik szerepet.
Segíti a vesék munkáját, erősíti a csontokat, az immunrendszert, a vérereket és a kötőszöveteket, elősegíti a szívizom működését. Hatásos vérmérgezés, fertőzés és ínyvérzés ellen is.
Napi három kivi fogyasztása 15 Hgmm-el csökkentheti a magas vérnyomást, ami igen jó eredménynek számít még gyógyszerek esetén is.
Az időjárás jelentősen befolyásolja hangulatunkat, életminőségünket. Sokan nem is gondolnák, hogy a látszólag ok nélküli fáradtságunkat, kimerültségünket mennyire meghatározzák a légköri folyamatok.
Aktuális testi-lelki állapotunkra hatással vannak a légkör-környezeti folyamatok, melyek főként az idegrendszerünk által okoznak különféle tünetet.
Az időjárási tényezők emberi pszichére gyakorolt hatásáról már régóta tudunk. A napsütés, vagy éppen a borongós, csapadékos idő mindannyiunk napját meghatározza.
Az egyik legkorábbi friss zöldségünk a spenót. Élettani jelentősége a magas vitamin-, ásványi só és nyomelemtartalmában keresendő. A spenót kitűnő forrása a következő anyagoknak: A-, B2-, B6-, C-, E- és K-vitamin, cink, foszfor, mangán, réz, vas, folsav, magnézium, kalcium, kálium, élelmi rostok és növényi fehérjék.
Ezen kívül ismert forrása az omega-3 zsírsavaknak, niacinnak, és szelénnek. Az ásványi sók közül kiemelkedik magnézium-, kálium- és kalciumtartalma. Igazoltan hatékonyan segít a csontritkulás és az ízületi gyulladások megelőzésében.
Könnyen elkészíthető, jól emészthető, kalóriában nem dúskáló, de vitaminokban gazdag, a gyomorműködést serkentő zöldségféle.
Spenótos tészta
Az utolsó hetek, napok már csigalassúsággal telnek. Egyre nehezebb minden nap, és valljuk meg, már nagyon várjuk a kis jövevény világra jövetelét. Az időjárási folyamatok gyakran szólnak bele ebbe az élettani folyamatba, sokszor a kiírt időpont előtt érkezik a baba.
Mindenki előtt ismert tény, hogy a különböző időjárási helyzetekben a szülőszobákban felpezsdül az élet. A születések száma sűrűsödik egy-egy markánsabb változás hatására.
Ma már a média is foglalkozik azzal, hogy a markáns változások alkalmával a lakosságot tájékoztassák, figyelmeztessék. Ilyen alkalmakkor a Meteo Klinika szakértelmét is rendszeresen kikérik.
A vérnyomás a nap folyamán egészséges embernél is állandóan változik a fiziológiás határok között. Normális vérnyomásról beszélünk, ha az értéke 120/80 Hgmm. Ha ennél egy kicsit magasabb, az még nem kóros, azonban, ha 140/90 Hgmm feletti értéket mérünk, akkor érdemes orvoshoz fordulni. Ilyenkor már a szakirodalom magas vérnyomásról beszél, ami kezelést igényel. Vannak olyan emberek, akiknek a vérnyomásuk a 100/70 értéket sem érik el, ők az alacsony vérnyomású emberek.
Az egész szervezetünk egy nagyon bonyolult rendszer és ennek egyik meghatározó része a vérnyomás szabályozása.
A vérnyomásban bekövetkező ingadozásokat külső és belső hatások pl. idegi terhelés, fizikai aktivitás, a szervezetben keletkező anyagok, az időjárás változásaival összefüggő humánmeteorológiai változások váltják ki.
Az időjárás jelentős mértékben fokozhatja a szívpanaszokat, gyakran kiváltó oka is lehet a tüneteknek. A szívbetegséggel élőknek fontos, akár életmentő is lehet, hogy figyelemmel kísérjék a légköri folyamatokat és betartsák az ajánlásokat.
A szív és érrendszeri betegségekkel élők gyakran tapasztalják, bármilyen időjárási helyzet is alakul ki, az ő napjuk így vagy úgy de nehezebb. Rosszul tolerálnak mindenféle változékonyságot, gyakran ugrik meg hosszabb rövidebb időre a vérnyomásuk, mellkasi diszkomfort érzettel, vagy akár fejfájással társulva.
Az élet természetes eleme a mozgás, amelyhez szükségünk van mozgásrendszerünk tökéletes működésére. Mindenféle mozgásunk során az izmok aktív, míg a csontok passzív szerepet töltenek be. A két rész működési egységet alkot és bármelyikük megbetegedése a mozgás korlátozottságát vonja maga után.
A korunk előre haladtával mozgásrendszerünket folyamatos változások határozzák meg. Míg gyermekkorban a felépülési folyamatok vannak túlsúlyban, később, az életünk derekán már megfordul ez az arány.
Szeretnénk minden nap fittek és frissek lenni. A legjobb teljesítményt nyújtani a munkákban és a magánéletünkben. De olykor az élet másként rendezi a napjainkat, és úgy érezzük magunkat, mintha átment volna rajtunk egy úthenger. Nehezen ébredünk, és lassan haladunk a feladatokkal is.
Az aktuális fizikai és szellemi állapotunkat nagymértékben befolyásolja, hogy mit eszünk, mennyit mozgunk, a pillanatnyi lelki állapotunk és a különféle környezeti hatások is mint az időjárás.
Az időjárási frontoknak, napsütésnek, vagy éppen borongós időnek az emberi teljesítményre gyakorolt hatásáról már régóta tudunk.
Bejelentkezés rendelésre: 06 1 296 0513
Meteo Klinika
1183 Budapest, Czuczor Gergely u. 2.
E-mail: meteoklinika@meteoklinika.hu
Web: www.meteoklinika.hu
Telefon: 06 1 296 0513
Rendelésre érkezőknek parkolási lehetőség az épület előtt, vagy telefonos bejelentkezéssel az udvarban.
Nyitvatartási idő:
hétfőtől péntekig 8-17 óráig
Megközelíthetőség tömegközlekedéssel:
Népliget buszállomástól az M3-as metró Kőbánya-Kispest felé
Nyugati-pályaudvartól az M3-as metró Kőbánya-Kispest felé
Az M3-as metró Határ úti állomástól az 50-es villamossal a Szarvascsárda térig, onnét a Rendőrség oldalában (a Szarvascsárda tér nevű kis utcában) 100 méter séta: Czuczor Gergely u. 2., Meteo Klinika
Az M3-as metró Kőbánya-Kispest állomástól a 182-es, 184-es, 282E-es, 284E-es vagy a 93-as busszal a Szarvascsárda térig, onnét a piac oldalában, a Rendőrség hátsó sarkánál 80 méter séta: Czuczor Gergely u. 2., Meteo Klinika